
Женский стресс и его последствия
Итак, стресс является эволюционным ответом на внешнюю угрозу и причиняет вред и психическому состоянию, и физическому. Дисбаланс гормонов может привести к нарушению менструального цикла женщины по причине сильной тревожности.
Йога против стресса
Занятия йогой еще один из способов, которые могут помочь вам справиться со стрессом. Дыхательные упражнения в йоге помогают улучшить общее состояние и настроение, а разные асаны расслабляют физически. Кроме успокоения нервной системы вас ждет прилив сил, увеличение равновесия и гибкости. Такие результаты помогут лучше ощущать свое тело и концентрироваться. Здоровье женщины может получить много “бонусов”, если она занимается йогой.
Как можно реализовать занятия йогой? Помимо поиска офлайн студии йоги, которая вам придется по душе, вы можете найти онлайн-учителя. Если вы пробуете йогу впервые, найдите наставника, который будет вам помогать.
