Добрый день. Да, вам подойдут упражнения из курса «Живая спина».
А также персональный куратор поможет составить комплекс уроков,
который будет с учетом ваших особенностей. Это сделать можно только
после вступления в клуб и теста.

Здравствуйте! Понимаем ваши опасения. Но основа нашего
онлайн-клуба - йога для оздоровления, а значит, все занятия построены
по принципу от простого к более сложному. В первые 1,5 месяца вы будете
выполнять базовые упражнения для восстановления объёма движения
и восстановления мышечного тонуса. Никаких сложных асан в начале нет,
поэтому даже гибким людям это не пригодится на первых порах.

Приветствую вас! В YOGAMED формат постепенного прогресса.
Каждые 1,5 месяца вам будут открываться новые курсы. И вы таким
образом накапливаете объём уроков и повышаете уровень вашей практики.
Например, если вы первый месяц в клубе, то вам доступно 5 курсов.
Если полгода, то уже 15 курсов и продолжает дальше накапливаться.
Однако, если через полгода вы перестаёте быть участников, то снова
возвращаетесь в начало.

Добрый день! Вы можете посмотреть и попробовать позаниматься по
нашим роликам на YouTube, чтобы оценить все ли инструкции вам понятны
и доступны. Внутри онлайн-клуба за вами закрепляется персональный
куратор, который всегда может подсказать и ответить на вопросы. А также
есть форма обратной связи на платформе курса. Помимо этого, годовая
подписка даёт возможность разовой персональной тренировки, что поможет
вам получить ответы на все вопросы сразу.

Здравствуйте! Вы можете начать уже через 2 месяца после естественного
родоразрешения и через 4 месяца после кесарева сечения. Перед
занятиями проконсультируйтесь еще с врачом! Будем рады видеть
вас на коврике!

Приветствую вас! Противопоказанием к практике йоги будут шизофрения,
острые фазы хронических заболеваний и лихорадка. В остальных случаях,
на основе диагностики, куратор клуба подберёт вам стратегию занятий.