4 показателя в день
Сон, тревожность, энергия, физическое состояние.
Приложение YOGAMED
Дневник самочувствия и состояния в приложении
Пара минут в день: оцените сон, тревожность, энергию и физическое состояние - и смотрите, как меняется ваше самочувствие.
Шкала 1-10ОпросникиДинамика
Откроется в Telegram, MAX или браузере — на выбор.
Бесплатный входБез установки из магазина
Всё в одном местеПрактика, дневник и прогресс
Коротко о возможности
Дневник самочувствия и состояния в приложении
Дневник в приложении YOGAMED - это ежедневная запись состояния по четырём показателям: сон, тревожность, энергия и физическое состояние, каждый по шкале от 1 до 10, плюс заметка о главном за день. Отдельно есть опросники по социальному, физическому, ментальному и эмоциональному здоровью - их результаты показываются на главном экране как динамика во времени.
Что внутри
Продуманная практика, а не просто список видео
Каждая возможность встроена в единый маршрут клуба: выбрать занятие, выполнить его и сохранить результат.
Заметка «Важное»
Короткая запись о главном за день.
Опросники
Социальное, физическое, ментальное, эмоциональное здоровье.
Статусы
7 дней дневника за месяц - условие статуса Практик.
В приложении
Зачем вести дневник вместе с практикой
- Видно, как сон и энергия связаны с регулярностью занятий
- Проще заметить дни, когда нужна более мягкая практика
- Записи в дневнике дают баллы активности - до 15 за период
Клубные статусы
Регулярность становится заметной
Приложение считает активность за последние 30 дней. Чем стабильнее практика, тем выше статус и доступ к жизни клуба.
Новичокстарт в клубе
Практикрегулярные занятия
Гуру30 баллов за 30 днейЗанятие1 балл
Медитация1 балл
Дневникдо 15 баллов
Встреча по QR-коду2 балла
Прямой эфир2 балла
Приглашённый друг3 балла
Как пользоваться
Начните в несколько шагов
Видно, как сон и энергия связаны с регулярностью занятий
Проще заметить дни, когда нужна более мягкая практика
Записи в дневнике дают баллы активности - до 15 за период
Когда нужна осторожность. Практики в приложении не являются лечением. При боли, обострении хронических заболеваний, беременности или тревожных симптомах сначала проконсультируйтесь с профильным специалистом.
Бесплатное приложение
Откройте YOGAMED там, где вам удобно
Профиль, статус и прогресс общие для Telegram и MAX. В браузере приложение можно установить на экран телефона.
FAQ
Вопросы и ответы
Сколько записей можно сделать в день?
В зачёт прогресса идёт одна дневниковая запись в день.
Кто видит мой дневник?
Дневник - личный раздел вашего профиля в приложении.