Уровни сложности
У каждого комплекса отмечен уровень по шкале из 5 звёзд.
Приложение YOGAMED
Бесплатное приложение для занятий йогой дома
Комплексы упражнений по уровням сложности, медитации и дневник - на русском языке, без установки из магазина.
Для начинающихБесплатный входНа русском
Откроется в Telegram, MAX или браузере — на выбор.
Бесплатный входБез установки из магазина
Всё в одном местеПрактика, дневник и прогресс
Коротко о возможности
Бесплатное приложение для занятий йогой дома
YOGAMED - бесплатное приложение клуба йоги, которое открывается в Telegram, MAX или как веб-приложение на телефоне. Внутри - библиотека комплексов с отметкой уровня сложности: от «Азов йоги» для новичков до тематических программ для спины, осанки и женского здоровья. Занятия содержат видео, аудио и текстовые материалы, а завершённые практики записываются в ваш прогресс.
Что внутри
Продуманная практика, а не просто список видео
Каждая возможность встроена в единый маршрут клуба: выбрать занятие, выполнить его и сохранить результат.
Короткие форматы
Раздел «15-минутки» - для дней, когда мало времени.
Видео и аудио
Занятия содержат видео, аудио и текстовые материалы.
Прогресс
Одно занятие в день засчитывается в баллы и статус.
В приложении
Какие комплексы есть в приложении
- Азы йоги
- SOS-йога
- 15-минутки
- Живая спина
- Коррекция осанки
- Женская йога и женская практика
- Йога для беременных
- Послеродовое восстановление
- Антистресс
- Практики активации и тематические уроки
С чего начать новичку
- Откройте комплекс «Азы йоги» - у него минимальный уровень сложности
- Заполните опросники, чтобы зафиксировать исходное состояние
- Занимайтесь в комфортной амплитуде и отмечайте самочувствие в дневнике
Клубные статусы
Регулярность становится заметной
Приложение считает активность за последние 30 дней. Чем стабильнее практика, тем выше статус и доступ к жизни клуба.
Новичокстарт в клубе
Практикрегулярные занятия
Гуру30 баллов за 30 днейЗанятие1 балл
Медитация1 балл
Дневникдо 15 баллов
Встреча по QR-коду2 балла
Прямой эфир2 балла
Приглашённый друг3 балла
Как пользоваться
Начните в несколько шагов
Азы йоги
SOS-йога
15-минутки
Живая спина
Коррекция осанки
Женская йога и женская практика
Когда нужна осторожность. Практики в приложении не являются лечением. При боли, обострении хронических заболеваний, беременности или тревожных симптомах сначала проконсультируйтесь с профильным специалистом.
Бесплатное приложение
Откройте YOGAMED там, где вам удобно
Профиль, статус и прогресс общие для Telegram и MAX. В браузере приложение можно установить на экран телефона.
FAQ
Вопросы и ответы
Подходит ли приложение для полного новичка?
Да. Начните с комплекса «Азы йоги»: у него минимальный уровень сложности.
Нужен ли коврик и инвентарь?
Для большинства домашних практик достаточно коврика. Требования к инвентарю указываются в описании конкретного занятия.
Это правда бесплатно?
Вход в клуб и приложение бесплатный. Отдельно есть VIP-группа YOGAMED.